2 kg OFF

Hoje completo 10 dias de RA + AF... E o resultado??? -2kg na parada!

-2 kg em 10 dias, estou muito satisfeita, fisicamente ainda não é perceptível, mas a balança não mente.

É isso gente, foco, foco e foco... Não desista no meio do caminho por conta de uma "jacada", SEJA PRÓSPERA CONSIGO MESMA.

Essa é a nossa luta diária.

#projetoemagrececalzoone #emagreci #emagrecendocomsaúde #xogordura 

Dia feliz !

Estou conseguindo cumprir minhas metas.

Estou mega feliz, afinal de contas mandei mais um kilozinho embora. uhuuuul !

Olha essa balança que linda!

Isso me motiva a querer mais e mais minha vida magra e saudável de novo.

Estou amando zumba, e uma vez por semana faço Jump também, outra coisa  que gasta super calorias!

Achei que seria mais difícil ficar sem doces, e se fosse a alguns meses atras eu já teria jacado.

Já consultei com a Nutri, que amor a Dr. Débora, me receitou algumas vitaminas que estavam faltando em meu organismo, Omega3 que super ajuda a perder peso e um extrato seco que também ja fez diferença, mas ainda não peguei minha dieta, ou seja, antes de começar uma dieta bem elaborada pela nutri ja estou alcançando metas, imagina na dieta... Ah isso me motiva tanto!

É isso gente, estou feliz. 

Meu foco - 18 kg.

Beijoo da gorda.

TABELA DE EVOLUÇÃO

Dia	Peso	Eliminado
05/02/15	74,200kg	-
06/02/15	74,100kg	100g
07/02/15	74,200kg	-100g
08/02/15	74,200kg	-
09/02/15	73,800kg	400g
10/02/15	73,500kg	700g
11/02/15	73,300kg	900g

12/02/15

73,300kg

-

13/02/15

72,500kg

1,700kg

14/02/15

72,300kg

1,900kg

15/02/15

72,100kg

2,100kg

23/02/15

71,700kg

2,500kg

- 700 g em 5 dias

Sem nenhuma dieta maluca emagreci 700g em apenas 5 dias!

Ah, essa é a primeira vez na vida em que fico feliz por perder alguma coisa. Nos últimos anos adquiri 16kg e isso é muitíssimo para uma pessoa tão baixinha como eu. 

Tomei uma iniciativa e decidi mudar de vida, mudei minha alimentação e coloquei os exercícios físicos dentro do meu dia-a-dia.

Esta ai o resultado, se eu continuar assim logo logo secarei tudo que preciso.

Hoje é minha consulta com a Nutri, mas mesmo antes de ter uma dieta a seguir já estou me afeiçoando a saladas e alimentos saudáveis. 

- R.A;

- Como de 3 em 3 horas;

- Iniciei aulas de dança;

- Iniciei aulas de Jump, ( Um dia de Jump renderam-me - 300 g);

- Quando não estou na academia faço caminhadas de 40 min;

- Bebo ao menos 2L de água por dia.

Funciona mesmo! haha 

Estou feliz da vida, e logo virei aqui dizer para vocês: Sequei 18 kg!

Esta é minha meta -18kg \o/

Foco e força, a fé é para outras coisas!

Beijo gordo da Calzoone!

Dicas para engrenar a Dieta.

Aqui vão 3 dicas infalíveis para você conseguir engrenar a sua dieta:

1.  A foto da vergonha: Sabe aquela foto que você não mostra para ninguém, pois bem pendure-a na porta de sua geladeira, assim quando bater aquela vontade de Jacar, olhe para si mesma e diga que você não quer mais ser daquele jeito.
   
2. Elabore mentalmente o seu dia, pense sobre os momentos de tentações que passará durante o dia para poder evita-los.
   
3. Ao acordar diga “HOJE EU VOU CONSEGUIR”.

EMAGRECER É ATITUDE!

Depois de muitas tentativas frustradas tomei vergonha na cara e decidi que EU VOU SER MAGRA.

Ok, mas por que eu quero isso para minha vida?

• Estar bem comigo mesma;
• Ter a saúde que meu corpo precisa.
• Bom condicionamento físico;
• Ser amiga do espelho;
• Ser uma mulher bonita para o meu marido;
• Usar número 38 sem esforço;
• Poder usar qualquer roupa e ficar bonita;
• Não precisar forçar para calça jeans entrar;
•  Poder ajudar pessoas nas mesmas condições ou piores que eu.

...

Minha meta? Eliminar 18 Kg.

Já marquei nutri, mas enquanto o dia da consulta não chega eu vou batalhando como posso...

Peso Inicial 74.200 – 05/02/2015

Meu IMC

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!